ลำไย   Longan  龙眼

ลำไย  รสหวาน  ฤทธิ์อุ่น ร้อน  เป็นผลไม้ที่สงบจิตประสาทได้ดีมาก  

มีสาร  โปรตีน  น้ำตาล  กากใย  วิตามิน เอ บี ซี  ฟอสฟอรัส
โปแทสเซี่ยม( ลำไยสดมี 260มก.  ลำไยแห้งมี 1300มก. )
แคลเซี่ยม( ลำไยสดมี 5มก.  ลำไยแห้งมี 72มก. )
เหล็ก ( ลำไยสดมี 0.2มก.  ลำไยแห้งมี 1.5มก. )
พลังงาน( ลำไยสดมี 73แครอรี่   แห้งมี273แครอรี่ )

--------------------

ประโยชน์

-บำรุงร่างกาย  มีบางตำราบอกว่าบำรุงดีกว่าลิ้นจี่  ในทางยา  ดีกว่าโสมและหวงฉี

             -ลำไยแห้ง ช่วยบำรุงกระเพาะม้าม  แก้อ่อนเพลีย  บำรุงจิตสงบประสาท ขี้หลงขี้ลืม
จึงมักใช้ในตำรับยานอนหลับ

            -สตรีก่อนคลอดดื่มน้ำต้มลำไยจะช่วยคลายความวิตกกังวลได้ดี

            -ช่วยชะลอความชรา  เหมาะสำหรับผู้สูงอายุด้วย

--------------------

ข้อห้าม

-ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการร้อนใน ตาแดง เจ็บคอ

             -สตรีมครรภ์ถ้าร้อนใน  ท้องผูกห้ามกิน

             -มีธาตุเหล็กมาก  กินมากอาจจะทำให้แน่นหน้าอก   เสมหะติดคอขับออกยาก

             -ห้าม สำหรับ โรคเก๊าท์ โรคเบาหวาน และ ไตวายเรื้อรัง

             -โรคผิวหนังไม่ควรกิน  ผู้ที่แน่นท้องไม่ควรกิน

              -เสมหะเขียวเหลือง  ยินพร่องไฟแรงไม่ควรกิน

<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>